Revista Cuatrimestral “Conecta Libertad” Recibido (Received): 2020/10/23
Vol. 4, Núm. 3, pp. 65-83 Aceptado (Acepted): 2020/12/25
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La velocidad de ejecución de las acciones ofensivas en las técnicas de pateo de
los taekwondistas
The speed of execution of offensive actions in the taekwondo kicking techniques
Héctor Ramiro Mediavilla Ruiz
1
.
1
Licenciado en Educación Física. Maestrante de la Universidad Central del Ecuador. https://orcid.org/0000-0001-
8584-9641 gatomediavilla@hotmail.com
Resumen
El taekwondo al ser un deporte táctico, la velocidad de ejecución del pateo durante el trabajo de
oposición resulta determinante. Objetivo: validar teóricamente un sistema de ejercicios
específicos para desarrollar la velocidad de ejecución de acciones ofensivas en las técnicas de
pateo. Materiales y métodos: se asumió una investigación no experimental, la cual transitó por
tres momentos, iniciando con una sistematización teórica del tema mediante el análisis
bibliográfico en revistas incluida en centros de documentación de la Web of Science de Thomson
Reuters, Scopus, Dialnet, Latindex y repositorios de universidades del deporte. En un segundo
momento se construye por vía inductiva la propuesta, y se concluye con una validación teórica a
partir de criterios de 10 expertos seleccionados mediante un muestreo no probabilístico por
criterio; el proceso de evaluación se realiza empelando la encuesta. Resultados: la sistematización
teórica permitió identificar el estado del objeto de estudio y las limitaciones existentes, elementos
utilizados en la construcción del sistema de ejercicios el cual estructuralmente aporta la entrada
(objetivo y fundamentación teórica), un proceso (grupos de ejercicios e indicaciones
metodológicas) y una salida (sistema de evaluación). Conclusiones: La sistematización teórica
permitió construir una alternativa de solución por vía inductiva, la cual viene a solventar las
limitaciones constatadas sobre el desarrollo de la velocidad de ejecución del pateo; se determinó
el valor teórico desde la perspectiva de los expertos, identificando altas coincidencias sobre la
calidad teórico-metodológica, la utilidad, importancia y pertinencia.
Palabras claves: Taekwondo, velocidad de ejecución, sistema de ejercicios, técnica de pateo.
Abstract
Taekwondo being a tactical sport, the speed of execution of the kick during opposition work is
decisive. Objective: focused on theoretically validating a system of specific exercises to develop
the speed of execution of offensive actions in kicking techniques. Materials and methods: A non-
experimental investigation was assumed, which went through three moments, beginning with a
theoretical systematization of the subject through the bibliographic analysis in journals included
in documentation centers of the Web of Science of Thomson Reuters, Scopus, Dialnet, Latindex
and university repositories of sport. In a second moment, the proposal is built inductively, and it
is concluded with a theoretical validation based on the criteria of 10 experts selected through a
non-probabilistic sampling by criterion; the evaluation process is carried out using the survey.
Results: the theoretical systematization allowed to identify the state of the object of study and the
existing limitations, elements used in the construction of the exercise system which structurally
provides an input (objective and theoretical foundation), a process (groups of exercises and
methodological indications) and an output (evaluation system). Conclusions: The theoretical
systematization allowed to build an alternative solution through inductive means, which solves the
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limitations found on the development of the speed of kicking; The theoretical value was
determined from the perspective of the experts, identifying high coincidences on the theoretical-
methodological quality, utility, importance and relevance.
Keywords: Taekwondo; Execution speed; Exercise system; Kicking technique.
Introducción
El taekwondo es un arte marcial que se ubica dentro de los deportes de combate, donde las
acciones son de enfrentamiento directo, ejecutadas en un campo ofensivo o defensivo, con un
carácter variado y acíclico. La toma de decisiones constituye un elemento determinante en la
actividad competitiva, razón por la cual se incluye dentro de los deportes tácticos, con una
preponderancia hacia esta dirección de la preparación. En virtud de las características del acto
competitivo la enseñanza debe ser situacional, y la gestión de la preparación debe de asegurar las
capacidades que garantizan los esfuerzos anaeróbicos aláctico por la preponderancia de los ataques
explosivos, estos referentes apuntan hacia la necesidad de potenciar la velocidad de ejecución y de
reacción en el trabajo de oposición (Lagla & Guillen, 2020).
Como disciplina está compuesta por varios grupos de fundamentos técnicos: posturas, golpeos,
bloqueos y pateos. Este último grupo es el más empleado en el combate y son ejecutados a
diferentes niveles (alto, medio y bajo) y distancias de ataque (larga, media y corta); la dinámica de
la ejecución de esta técnica requiere de altos niveles de explosividad en la ejecución del acto motor,
sin embargo, el manejo del desarrollo de la capacidad depende especialmente de la intención previa
de la ejecución técnica y su ubicación en un campo de actuación (ofensivo o defensivo). En este
punto resulta necesario comprender que, al hablar de velocidad en el ataque, se hace referencia a
la velocidad de ejecución y al asociar la acción de pateo a la defensa la referencia es la velocidad
de reacción. Por tanto, al asociar la técnica con el desarrollo de la capacidad, debe potenciarse con
medios específicos del deporte y en la zona energética correcta (anaeróbica aláctica), lo que
requiere de conocimiento sobre la fisiología del ejercicio y acertado manejo metodológico de la
situación del enfrentamiento en el combate (Falco, Álvarez, Castillo, Esteban, Martos, Mugarra &
Iradi, 2009; Gainza & Guillen, 2016).
El análisis de la actividad competitiva evidencia un predomino hacia el empleo de las técnicas
de pateo en el trabajo de oposición, mostrando una frecuencia de uso entre 30 y 40 pateos durante
el combate, y entre 10 y 16 por asaltos. Con esto los sistemas de entrenamiento buscan satisfacer
la demanda energética del empleo de la técnica en el trabajo de oposición, considerando en la
orientación de los contenidos las cadenas biocinemáticas intervinientes y la necesidad de potenciar
las velocidad como referente determinante para el acto competitivo, capacidad que depende
altamente de las singularidades antropométricas del taekwondista (Castro-Garrido, Valderas-
Maldonado, Herrera-Valenzuela, Ferreira-Da Silva, Guzmán-Muñoz, Vásquez-Gómez, Magnani
Branco, Zapata-Bastias, Valdés-Badilla & López-Fuenzalida, 2020; Guillén, Rodríguez, Capote,
Rendón, Lagla & Rosas, 2020).
Múltiples autores coinciden en la presencia de amplias limitaciones, de carácter recurrente, en
relación a las estrategias que acompañan este tipo de preparación, las que desfavorecen la gestión
del desarrollo de la velocidad como capacidad determinante en el taekwondo, argumentando
evidentes vacíos teóricos y metodológicos que no quedan al margen del enfoque del desarrollo de
la velocidad de ejecución del pateo (campo ofensivo). Existen dificultades en la selección de los
contenidos, medios específicos para su desarrollo, irregularidades en la identificación de método
y procedimientos que dan salida a la capacidad en secciones de entrenamiento selectivas o
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diversificadas, inadecuado manejo de las bases fisiológicas del ejercicio para planificar y dosificar
las cargas en esta dirección de la preparación física especial, entre otros aspectos asociados a
referentes pedagógicos y didácticos (Attili, 2013; Carazo, 2013; Tornello, Capranica, Minganti,
Chiodo, Condello & Tessitore, 2014; De la Fuente & Castejón-Oliva, 2016; Salvador-Cañadas,
2016; Guillén, Ale & Coral, 2017). Lo anterior demuestra la necesidad de perfeccionar el
conocimiento y las herramientas que contribuyen al desarrollo de esta capacidad, para asegurar el
adecuado desempeño del taekwondistas y un enfoque acertado de la planificación de la preparación
del atleta, lo que incluye la selección adecuada de los medios fundamentales para su desarrollo
(ejercicios para el desarrollo de la velocidad de ejecución del pateo).
En virtud de lo expresado el presente estudio se centró en validar teóricamente un sistema de
ejercicios específicos para desarrollar la velocidad de ejecución de las acciones ofensivas en las
técnicas de pateo de los taekwondistas de la categoría sénior.
Metodología
La presente investigación asumió una investigación no experimental, la cual transitó por tres
fases. En un primer momento se realiza la sistematización teórica del tema utilizando el análisis
bibliográfico de revistas incluida en centros de documentación de la Web of Science de Thomson
Reuters, Scopus, Dialnet, Latindex y repositorios de universidades del deporte, para lo cual se
trabajó con una muestra de 34 artículos asociados al desarrollo de la velocidad de ejecución del
pateo en el taekwondo. Se requirió del empleo de métodos del nivel teóricos asociados a los
procesos lógicos del pensamiento: método analítico-sintético el cual permitió analizar el objeto de
estudio como un todo para posteriormente descomponerlo en parte y valorar cada uno de los
elementos que conforman la variable relevante; método inductivo-deductivo, el cual permitió
realizar razonamientos lógicos en torno al tema, hallar premisas particulares y arribar a una
conclusión general, técnica de triangulación por la fuente para contrastar la conformación de todas
las fuentes consultadas y determinar los referentes teóricos fundamentales para la construcción de
la propuesta, así como las limitaciones, que estructuralmente, se debían solventar.
En un segundo momento se construyó por vía inductiva un sistema de ejercicios específicos
para desarrollar la velocidad de ejecución de las acciones ofensivas en las técnicas de pateo de los
taekwondistas, empleando para esta fase el método de modelación y el método sistémico
estructural utilizado para establecer el enfoque de sistema de la alternativa de solución. La
elaboración de esta alternativa de solución se sustentó en la teoría de los sistemas aportada por
Von-Bertalanffy (1950) y adaptada por Leyva-Rodríguez (2009). En concordancia la propuesta
muestra estructuralmente una entrada con objetivo general y fundamentación teórica, donde se
clarifican los referentes teóricos que optimizan la gestión del desarrollo de la velocidad de
ejecución del pateo; un proceso que ofrece un conjunto de ejercicios específicos e indicaciones
metodológicas para llevar a cabo el desarrollo de la capacidad con medios especiales y una salida
que aporta el sistema de evaluación.
En un tercer momento se procede a la validación teórica del sistema de ejercicio, empleando
para este proceso a 10 expertos seleccionados mediante un muestreo no probabilístico por criterio.
La evaluación se realiza con el consentimiento previo de los expertos para participar en la
investigación y se verifica la inexistencia de conflictos de intereses. La dinámica investigativa
conlleva a socializar el sistema de ejercicios vía correo y adjuntando al envío una encuesta
estructurada para valorar coherencia teórica-metodológica de la propuesta, utilidad de la
información, importancia y pertinencia. Para el procesamiento de la información se utiliza del
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método matemático estadístico la distribución empírica de frecuencia en las preguntas cerradas, y
el necesario balance cualitativo de la información para identificar coincidencia.
Resultado de la sistematización teórica para la construcción de la propuesta
La eficacia y efectividad de las acciones técnico-tácticas del taekwondista, se optimizan a
través del incremento o desplazamiento de las capacidades que aseguran el desempeño en el trabajo
de oposición. Desde esta perspectiva las características del deporte, así como el perfil del atleta,
clarifican el enfoque del sistema de preparación, el cual tiene que sustentarse en el análisis
estructural funcional de las acciones, para identificar los planos musculares que intervienen en el
gesto técnico, las demandas energéticas durante la ejecución y las exigencias metodológicas que
desde el punto de vista técnico-táctico garantizan el cumplimiento del objetivo de la acción. En
este punto el acto competitivo se ve mediado por la calidad de los esfuerzos explosivos de alta
potencia dada las características del deporte, conjuntamente con el perfeccionamiento del
rendimiento aeróbico y anaeróbico del organismo (Briñones-Fernández, Camejo-Ramírez &
Rosales, 2016).
Para la contextualización exitosa del trabajo físico especial, donde tiene cabida el desarrollo
de la velocidad de ejecución, es necesario considerar como relevante el dominio teórico-
metodológico de los siguientes grupos de fundamentos (Gainza & Guillén, 2016).
• Fundamentos técnicos ofensivos: se utilizan ataques directos e indirectos (media una acción
de preparación)
• Fundamentos técnicos defensivos: según la fase del movimiento acíclico se utilizan acciones
defensivas con intercepción, riposta, anticipación y contrataque.
• Fundamentos técnicos-tácticos de preparatorios o complementarios para el trabajo de
oposición: se utilizan fintas de primera intención (empleo parcial de una técnica para obstruir
o anular la acción del contrario) y de doble intención (empleo parcial de una técnica combinada
para obstruir o anular la acción del contrario), engaños amagues, maniobras.
Dentro de los fundamentos técnicos ofensivos del taekwondo está la guardia y cambios de
posición, los cuales favorecen la respuesta rápida y efectiva contra el oponente o atacante. El
conocimiento y dominio de la técnica mejora el accionar táctico del competidor y conlleva no solo
a engañar al oponente, sino a desestabilizarlo (Kim, Jung, Song, Chai & Lee, 2015).
En los deportes de combate, la especialización o afinidad por una técnica o un movimiento,
con una intensión complementaria, se muestra como el estilo técnico del atleta o la adaptación de
la técnica a sus características individuales (Maigua, 2015, p.18).
En este punto vale destacar que las técnicas en el taekwondo son empleadas como medios de
ataque y defensa, como resultado de ejercicios sistemáticos los que llegan a desarrollarse como
habilidades que favorecen el desempeño deportivo en el trabajo de oposición.
Principales técnicas de pateo en el taekwondo:
El Taekwondo se caracteriza por una extensa variedad de patadas de gran espectacularidad
donde los pateos se develan como el eje principal sobre el que se basa este arte marcial. Cada
técnica de pateo tiene múltiples variantes, considerando, la altura, la distancia de ataque y su
recorrido espacio temporal. A continuación, se detallan las técnicas de pateo básicas (Olivé, 2005):
• Apchagui (patada al frente): Es una técnica lineal y frontal, donde se eleva la pierna posterior
con la rodilla flexionada hasta la parte media del tronco. Luego se extiende la pierna hacia
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adelante, empujando la cadera, golpeando con la parte anterior de la planta del pie, la parte
media del cuerpo o a la cara.
• La pierna de apoyo está ligeramente flexionada y el pie en un ángulo de 45º a 55º de la línea
de ataque. Al terminar se flexiona la pierna y cae adelante en la posición de combate.
• Bandal chagui (patada semicircular baja): Es una técnica semicircular que se inicia desde la
posición de combate, elevando la pierna posterior con la rodilla flexionada de frente. A la altura
del tronco, se realiza una rotación de la cadera, empujándola hacia adelante. Luego se extiende
la pierna para llegar al objetivo, golpeando con el empeine la parte media del tronco del
adversario.
• La pierna de base va ligeramente flexionada y el pie en un ángulo entre 90º y 100º de la línea
de ataque.
• Miro chagui: Es una patada lineal que se inicia desde la posición de combate, elevando la
pierna posterior con la rodilla flexionada a la altura del pecho. Luego se extiende la pierna
hacia el frente, empujando con toda la planta del pie, simultáneamente se dirige la cadera hacia
adelante. La pierna de base va ligeramente flexionada y el pie gira entre 45º y 55º de la línea
de ataque.
• Tuit chagui (patada hacia atrás): Es una patada lineal directa hacia atrás que se inicia desde la
posición de combate. El pie posterior se dirige hacia el pie anterior, girando todo el cuerpo
hacia la línea de ataque 90º, dando la espalda, al contrario, ligeramente inclinado y mirando
por encima del hombro; se flexiona la rodilla de la pierna que se recogió y se extiende la pierna
y cadera hacia el contrario, golpeando con la parte posterior de la planta del pie la parte media
del oponente, sin dejar girar el cuerpo hasta que el golpe llegue a su destino y termina en la
posición de combate.
• Yop chagui (patada lateral): Es una patada lateral que inicia de la posición de combate. Se
eleva la pierna posterior hacia adelante con la rodilla flexionada a la altura del pecho,
simultáneamente se gira cadera y tronco 180 grados de la línea de ataque y el pie de base gira
180º, quedando el cuerpo totalmente de lado. Luego se extiende la pierna hacia adelante,
golpeando con todo el borde externo del talón y parte del pie a la parte media del cuerpo, la
cara o cabeza del oponente. Al finalizar el golpe se flexiona de nuevo la rodilla y cae adelante
en la posición de combate.
• Dolyo chagui: Es una patada circular que inicia de la posición de combate. Se sube la pierna
posterior con la rodilla flexionada a la altura del pecho, se gira la cadera 90º hacia adelante y
se extiende la pierna en dirección de la cabeza o cara del contrario, golpeando con el empeine.
El pie de base gira 180º de la línea de ataque, quedando dirigido al lado opuesto al que se dirige
la patada. Finalmente se flexiona la rodilla y la pierna cae adelante en la posición de combate.
• Neryo chagui: Es una patada lineal que se inicia elevando la pierna con la rodilla flexionada a
la altura del pecho, luego se extiende la cadera y la pierna hacia adelante y se golpea de forma
descendente con la planta del pie, desde el talón hasta el inicio de los dedos, en la cabeza o
cara del contrario. La pierna de base va ligeramente flexionada y el pie gira entre 90º y 110º
de la línea de ataque para finalizar con la pierna cayendo adelante en la posición de combate.
• Juryo chagui: Es una patada circular que se inicia de la posición de combate elevando la pierna
posterior con la rodilla flexionada hacia adelante a la altura del tronco, simultáneamente se va
rotando la cadera y el pie de base hasta 180º. La pierna de pateo se extiende hacia adelante y
arriba, en dirección a la cara del oponente, y hace un recorrido desde la posición inicial,
atravesando el eje transversal, llegando a un ángulo entre 200º y 210º con la pierna extendida,
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regresando a 180º, donde logra el impacto final con el talón o toda la planta del pie, para luego
caer adelante en la posición de combate.
• Bakat chagui: Patada circular que inicia desde la posición de combate extendiendo la pierna
posterior hacia adelante, realizando una rotación de la cadera de 180 grados de la línea de
ataque, la pierna pasa a los 200 a 210 grados, se va elevando poco a poco empezando a formar
un abanico de adentro hacia afuera, hasta alcanzar la altura de la cabeza del contrario y
atravesar el eje transversal. El pateo se ejecuta con la parte exterior del pie, simultáneamente
el pie de base pivotea y gira entre 90 y 100 grados de la línea de ataque, para finalizar cayendo
la pierna adelante en la posición de combate.
• An chagui: Es una patada circular que inicia de la posición de combate en donde se recoge la
pierna posterior, extendida se va elevando progresivamente y se lleva hacia adelante formando
un abanico, de afuera hacia adentro, hasta llegar al objetivo que es la cabeza o cara del contrario
y atravesar el eje transversal. El golpe se realiza con la parte interna del pie, la cadera gira un
ángulo de 180º y el pie de base pivotea entre 90º y 100º y finaliza cayendo adelante en la
posición de combate.
• Furio chagui: Desde la posición de combate se desliza hacia adelante elevando la pierna
anterior, con la rodilla flexionada hacia adelante a la altura del tronco, simultáneamente se va
rotando la cadera hasta 180º. La pierna de pateo se extiende hacia adelante y arriba, en
dirección a la cara del oponente y hace un recorrido desde la posición inicial, atravesando el
eje transversal, llegando a 200º o 210º con la pierna extendida y regresando a 180º donde logra
el impacto final con el talón o toda la planta del pie, para luego caer adelante en la posición de
combate.
Según González y Pedroso (2016) el desempeño del taekwondista depende basicamemnte del
manejo y desarrollo de múltiples habilidades, que en un estadio superior se convienten en destrezas
y contrastan con la maestría deportiva. Por tanto en este punto, el desarrollo deportivo busca
favorecer múltiples elementos dentro de los que se encuentran:
• Destreza para desplazarse de forma rápida y ligera dentro del área de combate.
• Dominio de las acciones de ataque, las cuales se realizan de forma sorpresiva y rápida.
• Dominio correcto de los hábitos que integran los medios ofensivos.
• Dominio de las acciones del contraataque.
Entre los criterios para considerar una técnica perfecta en el taekwondo, se expresan los
siguientes (Morales, 2014):
• Lograr la correspondencia con las particularidades antropométricas del taekwondista.
• Garantizar un empleo eficaz y al mismo tiempo económico del potencial energético del
taekwondista.
• Reproducir las acciones en condiciones adversas.
• Reproducir a velocidades máximas de ejecución y con alta potencia las acciones de pateo o
golpeo.
• Posee alta capacidad de adaptabilidad a las situaciones cambiantes.
Según González y Pedroso (2016) los fundamentos de las técnicas del Taekwondo se basan en
seis principios fundamentales. Ellos son:
• Principio de acción y reacción
• Mecánica del movimiento
• Velocidad
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• Respiración
• Concentración
• Potencia
En el taekwondo al requerir esfuerzos explosivos, resulta de alto valor el aprovechamiento de
las características antropométricas del atleta y sus posibilidades físicas. En este sentido el sistema
de movimientos minimiza los detalles técnicos superfluos, por eso deberá economizar y manejar
los esfuerzos físicos para un mejor desempeño, aprovechando el potencial energético en aquellas
fases en las que se pone en práctica la principal disposición mental de cara a la resolución del
problema motor (Lagla & Guillén, 2020).
La mayor cantidad de acciones técnico-tácticas se promueven en la dinámica del primer asalto
y al inicio del segundo y tercero. Con el aumento de la maestría de los taekwondistas, el nivel de
desarrollo de la resistencia a la velocidad y resistencia especial para y por la competición crece de
forma constante, lo que permite preservar la actividad técnico-táctica en condiciones de fatiga con
un carácter creciente, al igual que las cualidades atentivas, durante un tiempo más prolongado.
Al respecto Lagla y Guillén (2020) en concordancia con lo que defiende Bompa (1996) refieren
que lógica metodológica del desarrollo de las capacidades que favorecen la velocidad de ejecución
deben partir por la creación de las condiciones para su desarrollo mediante la Adaptación
Anatómica (AA), posteriormente potenciar la Hipertrofia, la cual apunta a promover un aumento
en el reclutamiento de los músculos motores primarios específicos a partir de cambios químicos a
nivel muscular que favorecen el incremento de la masa muscular desde los elementos de
contracción de las fibras musculares inherentes a los filamentos de misiona, más que al incremento
del líquido zarcoplasmático en el músculo. Se prosigue con el desarrollo de la Fuerza Máxima
(FMax) y se culmina con la conversión a Potencia (P), elemento base para el desarrollo especifico
de la velocidad de ejecución.
Según las autoras, la dinámica metodológica de su desarrollo en los sistemas de entrenamiento
de la disciplina, es poco comprendida por los vacíos que se presenta en el manejo de las bases
fisiológicas del ejercicio, lo que desvirtúa la calidad de la gestión de la preparación. Al respecto
acotan que la velocidad en el proceso de preparación se potencia altamente en la etapa de
preparación especial del atleta, donde se encuentra asegurado el desarrollo de una base sólida para
potenciar la velocidad de ejecución.
Presentación de la propuesta
Considerando lo referido por Von-Bertalanffy (1950) adaptado por Leyva-Rodríguez (2009)
en cuanto a la teoría de los sistemas, la propuesta consta de los siguientes elementos:
• Objetivo general
• Fundamentación teórica
• Ejercicios para el desarrollo de la rapidez en la toma de decisiones
• Indicaciones metodológicas
• Sistema de evaluación
A continuación, se hará referencia a cada uno de estos elementos:
Propuesta: Sistema de ejercicios específicos para desarrollar la velocidad de ejecución de las
acciones ofensivas en las técnicas de pateo de los taekwondistas de la categoría sénior.
Objetivo: Mejorar la velocidad de ejecución de las acciones ofensivas en las técnicas de pateo de
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Fundamentación teórica de la propuesta
La velocidad es la "Capacidad que permite, en base a la movilidad de los procesos del sistema
neuromuscular y de las propiedades de los músculos para desarrollar la fuerza, realizar acciones
motrices en un lapso de tiempo situado por debajo de las condiciones mínimas dadas" (Weineck,
1988, p. 223).
Por su parte Grosser (1992) afirma que es la “Capacidad de conseguir, en base a procesos
cognitivos, máxima fuerza volitiva y funcionalidad del sistema neuromuscular, una rapidez
máxima de reacción y de movimiento en determinadas condiciones establecidas" (p. 14).
Para Morente y Benítez (2003) la velocidad se define como una magnitud física (V=d/t); en el
deporte no se manifiesta como una cualidad "pura", sino que depende de multitud de parámetros
dentro de los que se encuentran la técnica, la fuerza máxima y explosiva (que junto a la velocidad
forman una "unidad dinámica"). Los desequilibrios musculares, la elasticidad muscular y la
resistencia específica condicionan positiva o negativamente el desarrollo de la velocidad.
Siguiendo a Grosser (1992) y considerando la relación con las demás capacidades motrices
(resistencia, fuerza, coordinación), el autor de la presente investigación asume dos formas
principales de velocidad de reacción y de acción, las que se pueden ubicar en el campo defensivo
y ofensivo respectivamente.
Tipos de Velocidad:
1. Velocidad de reacción: es definida por Grosser (1992) como la “Capacidad de reaccionar en el
menor tiempo a un estímulo"(p. 18), y pude ser simple o compleja.
2. Velocidad de acción: permite desarrollar la velocidad de movimiento, la velocidad gestual, la
velocidad segmentaria y la velocidad de ejecución definida como la capacidad de realizar
en milésimas de segundos una acción motora con alta racionalidad y eficacia (Martínez,
2017).
3. Velocidad de frecuencia: según Grosser (1992) son “movimientos iguales que se van
repitiendo a velocidad máxima frene a resistencias bajas” (p. 19).
El autor al referirse a la velocidad de acción indica que es la "Capacidad de realizar
movimientos acíclicos a velocidad máxima frente a resistencias bajas" (Grosser, 1992, p. 18).
Apunta además que estos movimientos dependen básicamente de la calidad de la fuerza-explosiva
(Grosser, 1992, p.19).
En relación al tema se explica que la velocidad depende de diferentes factores dentro de los que
se encuentran los hereditarios, evolutivos y de aprendizaje (Harre, 1987; Weineck, 1988; Lizaur &
Padial, 1989; Verjoshanski, 1990; Manno, 1991; Grosser, 1992, Cometti, 2002; Pedroso-Martínez,
2017).
En la evaluación de la velocidad del individuo pueden considerarse elementos generales y
específicos. Dentro de ellos se encuentran (Morente & Benítez, 2003; Matech, Pérez, Abreu,
Columbié & González-Estrada, 2013).
Elementos Generales:
• Proporciones corporales
• Capacidad para superar situaciones de estrés
• Motivación.
Elementos Específicos:
• Porcentaje de fibras musculares rápidas.
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• Capacidad de acción o ejecución
• Fuerza de voluntad
Se considera también que la velocidad depende de factores relacionados con la constitución
corporal o magnitud de los segmentos corporales, lo que podría ser un elemento a debatir en la
influencia o predisposición positiva hacia la velocidad de acción, Por esta razón sería posible
considerar los resultados del índice de masa muscular (IMC), edad, sexo, y longitud de los
segmentos corporales, para determinar su influencia sobre los movimientos veloces (Izquierdo,
2017).
En las edades de 16 a 18 años se sugiere consolidar el entrenamiento sistematizado de la
velocidad de acción y reacción, especificándolo en base al deporte. En concordancia Cardozo,
Vera-Rivera, Conde-Cabezas y Yánez (2017), apuntan que “La velocidad en el taekwondo puede
entenderse como la capacidad de moverse rápida y eficazmente, para realizar acciones de ataque,
esquivas, desplazamientos, bloqueos, situaciones del combate”. Por tanto, el trabajo pliométrico
constituye una alternativa que favorece el desarrollo de la velocidad de ejecución en las acciones
del pateo.
En este punto la pliometría es ampliamente utilizada como parte del sistema de entrenamiento
de los taekwondistas, para el desarrollo de la velocidad de ejecución en las acciones altamente
explosivas, así como para la evaluación de esta capacidad. Se caracteriza por la manifestación de
un ciclo rápido de estiramiento-acortamiento de la musculatura agonista (Bompa, 1996; González,
2000; Fandos-Soñén, Falcón-Miguel, Moreno-Azze & Pradas, 2020).
Desde esta perspectiva la actividad pliometría, a través del salto, tiende a generar una
estimulación mecánica con choques; su resultado depende, de la capacidad refleja del músculo, el
cual persigue, en la acción del trabajado excéntrico y concéntrico, controlar el nivel o grado de
elongación muscular para prevenir el estiramiento excesivo y el posible desgarro de la fibra
muscular. Se considera un “estímulo altamente específico, de gran transferencia para el
rendimiento de acciones como el salto” ampliamente utilizadas en el taekwondo (Söhnlein, Müller,
& Stöggl, 2014; Bustos-Rodríguez, 2019).
Las acciones explosivas con carácter impulsivo tienden a tener una corta duración, ya que
estructuralmente se muestran mediante una fase isométrica-explosiva breve y excéntrica-
isométrica que favorece el desarrollo de la potencia de los movimientos “mediante la utilización
de los componentes elásticos naturales presentes en el músculo y en el tendón, y del reflejo de
estiramiento” (Beato, Bianchi, Coratella, Merlini & Drust, 2018).
Para el desarrollo de la velocidad de ejecución de las acciones explosivas se considera que
existen diferentes criterios de selección de los contenidos. Estos pueden redireccionarse en función
del desarrollo de la velocidad de acción; por tanto, pueden seleccionarse contenidos centrados en
el desarrollo de las capacidades coordinativas, fuerza, resistencia, potencia, desarrollo de la
técnica, trabajo pliométrico, entre otros elementos.
Toskovic, Blessing y Williford (2002), señalan que en taekwondo las acciones se dan en cortos
periodos de tiempo y con gran explosividad. Los ejercicios específicos para desarrollar la velocidad
de ejecución de las acciones ofensivas en las técnicas de pateo de los taekwondistas se sintetizan
en la tabla 1, descrita a continuación.
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Tabla 1.
Ejercicios especiales de velocidad de ejecución de acciones ofensivas de pateo
Nro.
Nombre del
Ejercicio
Descripción Metodológica
del ejercicio
Métodos y
Procedimientos
Medios
1.
Ejercicios
pliométricos
para el
desarrollo de
la velocidad
de ejecución
1. Trabajo de pliometría
• Saltos en el lugar pateo
• Saltos alternos con pateo
• Saltos con
desplazamientos y pateo
• Saltos en giros y pateo
• Salto con rebote múltiple
y pateo
Método
pliométrico/
intensivo/
procedimiento:
estaciones
Material
Cronómetro
2.
Ejercicios
salto y pateo
Se definirán 5 grupos, los
cuales deberán rotar por
cada estación, se pasa una
sola vez por salto, y el
trabajo será continuo
• Saltos en el lugar
ejecución de pateo
• Saltos alternos pateo
• Saltos, desplazamientos
y pateo
• Saltos en giros y pateo
• Salto con rebote y pateo
Método
Repetición
Procedimiento:
Estaciones
Material
Cronómetro
3.
Ejercicio
especial de
reacción
compleja para
el desarrollo
de la
velocidad de
ejecución
Se trabaja de forma
individual
• Ataque directo con pateo
sin oposición
(Reaccionar ante un
estímulo auditivo o
visual)
Método
Repetición/Intensi
vo/
Estándar
Material
Cronómetro
4.
Ejercicio
especial de
reacción
compleja para
el desarrollo
de la
velocidad de
ejecución
Se trabaja de forma
individual
• Ataque directo con pateo
repetidos sin oposición
(Reaccionar ante un
estímulo auditivo o
visual)
Método Intensivo/
Estándar
Material
Cronómetro
5.
Ejercicio
especial de
reacción
compleja para
el desarrollo
de la
velocidad de
ejecución
Se trabaja de forma
individual
• Ataque directo con pateo
al frente, atrás, a la
derecha y a la izquierda,
sin oposición
(Reaccionar ante un
estímulo auditivo o
visual)
Método Intensivo/
Estándar
Material
Cronómetro
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6.
Ejercicio
especial de
reacción
compleja para
el desarrollo
de la
velocidad de
ejecución
Se trabaja de forma
individual
• Ataque directo con pateo
con oposición
(Reaccionar ante un
estímulo auditivo o
visual)
• Ataque directo con pateo
repetidos con oposición
(Reaccionar ante un
estímulo auditivo)
Método Intensivo/
Procedimiento
Recorrido
Material
Cronómetro
7.
Acciones
simples de
saltos con
impulso y
ataque
explosivos
con pateo
Realizamos una estación de
ejercicios de salto y pateos
en las cuatro esquinas del
área del de entrenamiento
formando un cuadrado de 4
x 4
• 1ra esquina, saltos
izquierda derecha y
seguido adelante y atrás
con pateo
• 2da esquina, saltos en x y
esquipin de lado a lado y
pateo explosivo
• 3ra esquina, esquipin en
los tres lados derecho,
medio e izquierdo y
piernas de obstáculo
abriendo y serrando
saldos abriendo y
serrando piernas se
termina con pateo
explosivo.
• 4ta esquina, pasar por
debajo del compañero y
piernas de obstáculo
serradas y salto piernas
abiertas se termina con
pateos continuos y
explosivos
Método de
Repeticiones
Material
Cronómetro.
Área de
entrenamient
o amplia
8.
Salto +
ejecución de
pateo
Se realiza una estación de
ejercicios de salto con
obstáculo en las cuatro
esquinas del área de
entrenamiento.
• 1ra esquina se coloca en
cada esquina una valla
pequeña salto y patada
bandal chagui
• 2da esquina se colocan 2
vallas saltos y patada
dollyo chagui
• 3ra esquina 3 vallas saltos
y patada yop chaguii
Método de
Repeticiones/
Procedimiento de
Secciones (los
grupos no rotan)
Humanos.
Compañero
Material
Vallas
Cronometro.
Área de
entrenamient
o amplia
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• 4ta esquina 4 vallas saltos
y patada an miro chagui
9.
Velocidad de
acción
Trabajo en parejas en línea
recta
• 1° ejercicio, en línea recta
con el compañero
adelante y atrás de
regreso trabaja su
compañero patada yop
chaguii.
• 2° ejercicio, cara cara con
el compañero tocar el
hombro y salir corriendo.
Salir de frente de regreso
trabajo con oposición con
patada yop chaguii
• 3° ejercicio, cara cara con
el compañero sentado
topa la rodilla y salir de
frente de regreso trabajo
con oposición con patada
pateo libre.
• 4° ejercicio, espalda con
espalda con el compañero
topar el cuerpo y salir de
frente de regreso trabajo
con oposición con patada
pateo libre.
• 5° ejercicio, línea recta
sprín y retroceso cuando
le pasa el compañero
Método de
Repeticiones/
Trabajo en pareja
de forma disperso
Humanos.
Compañero
Material
Cronometro.
Área de
entrenamient
o amplia
10.
Ejercicio de
velocidad
grupal
Para estos ejercicios
trabajar con un mínimo de 4
y un máximo de 8
compañeros.
• 1° sentados pies juntos
salen con salto pies juntos
pateo libre y explosivo al
final
• 2° sentados pies juntos
salen con esquipin pateo
libre y explosivo al final
• 3°sentados pies juntos
salen con saltos en giro
pies juntos izquierda
derecha pateo libre y
explosivo al final
• 4° sentado pie junto sale
esquipi adelante atrás
pateo libre y explosivo al
final
• 5° sentadas piernas
separadas sale esquipin
Método de
Repeticiones/
Procedimiento en
Secciones (Los
grupos no rotan)
Humanos.
Compañeros
4-8
Material
Cronometro.
Área de
entrenamient
o amplia
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adelante atrás pateo libre
y explosivo al final
• 6° sentados pies juntos
salen saltos laterales
pateo libre y explosivo al
final
11.
Ejercicio
especial de
velocidad de
ejecución
Para estos ejercicios
trabajar con un mínimo de 4
y un máximo de 8
compañeros.
• 1° Trote en columna al
pasar el ultimo
compañero hacer primero
pateo libre y explosivo al
final
• Trote en columna
primero pica se pone en
caballo y salto por
encima y luego el
segundo en secuencia
pateo libre y explosivo al
final
• Ubicados en columna con
piernas separadas al pasar
el ultimo compañero
pateo libre y explosivo al
final
• En doble fila de frente se
toca al compañero
ejecutar la mayor
cantidad de pateo libre y
explosivo
Método de
Repeticiones/
Procedimiento
Estaciones (los
grupos no rotan)
Humanos.
Compañeros
4-8
Material
Cronometro.
Área de
entrenamient
o amplia
12.
Ejercicios
para
desarrollar la
velocidad de
ejecución
De forma frontal en pareja
se ejecuta el pateo
avanzando por 10m lo más
rápido posible y regreso de
espaldas.
• Se ejecuta con las
siguientes patadas:
Dollyo Chagi, Miro
Chagi, Bandal chagi,
Yop Chagi, Dwi Chagi,
Furyo Chagi, Ap Chagi,
Naeryo Chagi
Método de
Repeticiones/ en
pareja trabajo de
forma simultaneo
Humanos.
Compañeros
1-1
Material
Banda
elástica
pateadores
Cronometro.
Área de
entrenamient
o amplia
13.
Ejercicios
especiales
combinados
para el
desarrollo
Trabajo continuo variado de
velocidad de ejecución.
• Ejercicios variados con
diferentes materiales.
• Se coloca una escalera de
frente saltando esquiping
bandal chagui, ula saltos
abro sierro piernas
esquping en el estep
patada dolyo chagui
Método de
Repeticiones/ en
pareja disperso
Humanos.
Compañeros
Entrenador
Material
Pateadores
Escalera
Ulas
Estep
Cronómetro.
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• Esto se puede realizar
combinando diferentes
patadas en cada
obstáculo.
Área de
entrenamient
o amplia
14.
Ejercicios
especiales
combinados
para el
desarrollo de
la velocidad
Circuito variado con
diferentes materiales y
peso.
Se colocan los materiales en
cada estación y un
compañero con los
pateadores.
• 1° salto de soga pies
juntos salto de valla
patada bandal chagui
• 2° desplazamiento lateral
frontal salto de valla
patada dolyo chagui.
• Eso se lo realiza con peso
en piernas moderado.
Método de
Repetición/
Procedimientos:
Estación
Humanos.
Compañeros
Entrenador
Material
Pateadores
Soga
Conos
vallas
peso
Cronómetro.
Área de
entrenamient
o amplia
Fuente: Héctor Ramiro Mediavilla Ruiz (2020).
Indicaciones metodológicas:
1. Potenciar la Hipertrofia Sarcoplasmática (HS) o Resistencia a la Fuerza como elemento base
del desarrollo de la velocidad de ejecución en la fase de conversión a potencia (Etapa de
preparación espacial)
2. Favorecer el desarrollo de la Fuerza Máxima en la etapa de preparación especial y posterior
al desarrollo de la (HS)
3. Potenciar la Coordinación mediante ejercicios para favorecer el desarrollo de la Velocidad de
ejecución
4. Utilizar las variantes del trabajo espacial de acciones ofensivas
5. Utilizar la simulación y modelación como método
6. Considerar la evaluación como referente para redireccionar el orden de los ejercicios
7. Estimular el desarrollo de la calidad de la percepción como elemento clave para la
contrastación de la respuesta, la solución mental y posterior solución motriz
8. Estimular las cualidades atentivas como supuesto básico del desarrollo de la velocidad de
ejecución (campo ofensivo) para la toma de decisiones
9. Enfatizar en la recuperación total del atleta entre los ejercicios para desarrollar correctamente
la capacidad de velocidad de ejecución
10. Utilizar como recurso complementario del trabajo físico especial las acciones
complementarias (fintas, maniobras y amagues) para desarrollar los ataques
11. Estimular la capacidad para percibir situaciones que requieran una reacción inmediata
Sistema de evaluación:
Se evaluará la velocidad de ejecución de un elemento técnico de pateo
Metodología de evaluación:
Uso de dos pruebas
Prueba A:
• El atleta elegirá el recurso técnico para medir la velocidad de ejecución
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• A la voz de profesor iniciar el pateo de forma consecutiva, a lo largo de 10 metros y en línea
recta.
• Se registrará el valor del tiempo durante el desplazamiento del atleta
Prueba B:
• Se tomará un video de cada atleta
• El video se someterá a un análisis de velocidad en el Kinovea 8.24 y se analizarán la cantidad
de cuadrantes por segundo
Procesamiento de los datos:
• Se tomarán y se compararán los datos de forma longitudinal en el tiempo tantas veces como
considere el entrenador y con un mínimo de diferencia entre evaluación de (4) a (8) semanas
(se promueven cambios adaptativos) en concordancia con la experticia del atleta.
Tabla 2.
Instrumento de registro de datos
Registro
inicial R (1)
Registro 2
R (2)
Registro 3
R (3)
Registro 4
R (4)
Registro 5
R (5)
Diagnóstico
Etapa de
Preparación
General
Etapa de
Preparación
general
Etapa de
Preparación
general
Etapa de Preparación
general
Semana (1)
Semana (5 u 8)
Semana (10 u 16)
Semana (16 u 24)
Semana (21 u 32)
Contrastación de
las diferencias
entre R (1) y R(2)
Contrastación de
las diferencias
entre R (1) y R (2)
/ R (1) y R(3)/
Contrastación de las
diferencias entre R
(3) y R (4) / R (1) y
R (4) /
Contrastación de las
diferencias entre R (4)
y R (5) / R (1) y R(5)/
Fuente: Héctor Ramiro Mediavilla Ruiz (2020).
Instrumentos:
• Cronómetro
• Láptop
• Programa Kinovea 8.24 (de adquisición gratuita): es una aplicación para el procesamiento de
vídeo dedicado a los programas deportivos
La propuesta fue enviada a los expertos vía correo para ser sometida a una evaluación teórica.
La contrastación de las respuestas valorativas relacionadas con la coherencia teórica metodológica
mostró altos punto de coincidencia. En el 100% de los casos admitieron el valor teórico de este
criterio, argumentaron posturas a partir de los fundamentos que justifican la dirección técnica, la
dirección táctica y la articulación con la dirección física.
La importancia y pertinencia y utilidad se comportaron con similares resultados, manifestando
criterios de importancia sobre la necesidad de reducir los vacíos teóricos metodológicos asociados
a la fisiología del ejercicio, y perfeccionar los sistemas de planificación bajo referentes objetivos.
Cabe destacar que sobre la utilidad del aporte coinciden en platear que viene a solventar las
limitaciones declaradas, y se devela como un aporte práctico de obligada consulta para enfocar u
orientar el desarrollo de la velocidad de ejecución de los taekwondistas.
Discusión de los resultados
Las obras consultadas, de alto nivel de actualidad, conjuntamente con los clásicos del
entrenamiento deportivo (Harre, 1987; Weineck, 1988; Verjoshanski, 1990; Manno, 1991; Bompa,
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1996) muestran puntos de encuentro en relación a la base teórica del desarrollo de la velocidad de
ejecución, y el manejo de las bases fisiológicas del ejercicio para la planificación, lo que se
considera como un referente teórico valioso.
De forma general, en la presente investigación, se coincide con múltiples estudios consultados
sobre la necesidad de perfeccionar la gestión del desarrollo de la velocidad de ejecución de las
acciones en el taekwondo, las cuales tienen soporte en las limitaciones relacionadas con el
inadecuado manejo de las bases fisiológicas del ejercicios, la planificación de los contenidos, la
selección de los métodos, y el empleo de medios generales y auxiliares (García-Orea, Heredia,
Aguilera, Arenas-Dalla & Pérez-Caballero, 2017; Lagla & Guillén; Guillén et al., 2020; Ojeda-
Aravena, Azócar-Gallardo, Hernández-Mosqueira & Herrera-Valenzuela, 2020).
La contratación realizada con las fuentes declaradas, corroboran que la velocidad de ejecución
constituye una capacidad determinante en el desempeño competitivo, el cual debe de ubicarse en
el campo ofensivo para su desarrollo, considerando las especificidades del deporte y de las tareas
tácticas. La dinámica metodológica de la planificación contrasta con los posicionamientos teórico
defendidos por Guillén et al. (2020).
Se analizaron obras de especial relevancia extraídas de bases de datos de revista de primer
nivel, dentro de estas se encuentra el estudio de Torres, Molina-García, Falcó-Pérez y Álvarez-
Solves (2017), los autores realizan un análisis bibliográfico de la eficiencia de la patada circular al
pecho considerando la influencia del desarrollo de la velocidad de ejecución, el manejo acertado
de los fundamentos técnicos y la influencia de la singularidad antropométrica de los participantes.
Al respecto demuestran la importancia del desarrollo de esta capacidad en el desempeño de los
taekwondistas, realizan un análisis biomecánico de la ejecución de las acciones y consignan datos
importantes a partir de múltiples indicadores biomecánicos definidos de forma previa, y
fundamentan su pertinencia desde la contrastación de posicionamientos teóricos. El enfoque del
sistema de evaluación es considerado acertado en la presente investigación y se asume como válido
para la evaluación de la capacidad estudiada por los autores, lo que justifica su incorporación en
etapa de salida de la propuesta expresada en su sistema de evaluación.
En este mismo orden de ideas Pedroso-Martínez y Pérez-Escobar (2017) elaboran un sistema
de ejercicios para el perfeccionamiento de la velocidad de ejecución simple y compleja en acciones
ofensivas del taekwondo. Teniendo en cuenta lo elaborado por otros autores en la propuesta de la
presente investigación, se consignan múltiples ejercicios para desarrollar la velocidad de ejecución
los cuales son sometidos a una comprobación empírica, que arroja resultados valiosos, los que
fueron tomados en consideración en el presente estudio, al igual que la base de la fundamentación
teórica de la propuesta.
Conclusiones
El análisis bibliográfico permitió identificar las principales limitaciones relacionadas con la
velocidad de ejecución, contextualizar la problemática y sus limitaciones desde la perspectiva de
varios autores, referentes tomados de base para la construcción de la propuesta.
La alternativa de solución se obtuvo por vía inductiva, como resultado de la sistematización
teórica de las obras consultadas. Estructuralmente se sustenta en la teoría de los sistemas, en
concordancia muestra una entrada con un objetivo general y una fundamentación teórica, un
proceso con un sistema de ejercicios e indicaciones metodológicas y una salida con un sistema de
evaluación. Los elementos y componentes se relacionan de forma lógica y permite la
retroalimentación del estado de la velocidad de ejecución.
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Se determinó el valor teórico de la alternativa de solución, a partir del criterio de experto. Estos
muestran los niveles de coincidencia en la evaluación cualitativa de cada uno de los ítems
sometidos a revisión, en relación con la coherencia teórica metodológica del sistema de ejercicios,
su utilidad, importancia y pertinencia, lo que se evidenció en las respuestas emitidas.
Conflicto de intereses
Se declara que el investigador no posee conflicto de intereses con organizaciones comerciales,
empresariales, académicas o afines, relacionados con el tema de la investigación.
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